Las ideas de Tu Día 8 no diagnostican, no identifican intolerancias y no sustituyen una pauta individual. Elige alimentos que ya conoces y utiliza las cantidades que encajen contigo.

Las propuestas se han construido con una fuente proteica clara, vegetales o fruta, una base energética y grasa de calidad. Los gramos de proteína son estimaciones orientativas: pueden variar según el alimento, la marca y la preparación, y no sustituyen el cálculo de necesidades personales.

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